Ахметшина Альбина Альбертовна

Клинический психолог, Нейропсихолог.

Специалист ведет онлайн прием.

Образование:

Казанский федеральный университет. Специализация: Клиническая психология.

Запросы, с которыми я работаю :

1. Страхи, тревога.

2. Созависимость.

3. Неадекватная самооценка, неуверенность, отношения с собой.

4. Межличностные взаимоотношения.

5. Сепарация.

6. Самореализация, личная эффективность, синдром самозванца.

7. РПП - расстройство пищевого поведения.

8. Послеродовая депрессия.

Метод работы:

Работаю в КПТ ( когнитивно-поведенческая психотерапия ).

Немного о самой терапии:

1.Строится на принципе, согласна которому мысли влияют на чувства, чувства влияют на действия, а действия влияют на результаты.

Другими словами, не ситуация или люди вызывают в нас определённый чувства, а то, как мы интерпретируем ситуации ( или думаем о них), слова и поступки других людей, здесь мы как раз учимся понимать свои интерпретации и работаем с ними.

2.Помимо базовой структуры, есть важный принцип КПТ, который заключается в том, что любое поведение осмысленно. Это означает, что все мы начинаем думать именно так по каким-то причинам, и любое поведение обслуживает какие-то цели.

Плюсы самой терапии :

* Фокус направлен на решение проблемы «здесь и сейчас».

* Научная обоснованность краткосрочность.

* КПТ - это образовательная терапия, ее цель - научить Вас быть терапевтом самому себе.

* В КПТ используются ряд инструментов, которые помогают эффективно менять образ мышления, настроения и поведения.